[BOOK]어른의 중력

출처 : 교보문고

머리말

초중고대까지 올라가는 삶을 살다가 사회에대해가알려준거처럼 ㄷ,ㅇ떠밀린다 하지만 삶을 살아가는법을 배우지못했고 다른계기들을 체통해 이것만이길이아니라는것을 깨닫는다. 이러한 청소년기아후의 ㅋ 방황하는 삶을 퉈터라이프라 칭하고 저자는 두종류위 ㅌ쿼터라이퍼의 종류와 목표를설명하고 발달과정을 설명한다. 자기ㅏㄴ의길을 찾으려는사람을위한글이다

1장 인생의4분의1

20대는눈부시다는인생의거짓말 대학교를졸업하고 목적을 잃어 방황한다. 그러다 안전한 기업에들어가서도 회사랑 안맞아 벝티가한들어진다 사람은 더 나은삶을 살권리가있다 저자는 회사를나와방황하던시기에 카를융의회고록 기억꿈사상을 추천받았고 시시한일상에 의미를부여해줄 무언가를 찾는다고했다. 저자는 그후로 심리학을배우면서 평온해졌다고한다 쿼터라이프 이전에 청소년기와 중년기사이를 일컫는 말은 없었다. 완숙한 성인이되기를 기다리는 로비같은시기로 치부되어왔었다.그러나쿼터라이프는 첫번째성인기이며 이시기의 발달에대해 이해할필요가있다. 흔히말하는 mz세대는 한사람의 성장을 하는삶애서 시개는배경이지 이야기그자체가아니다.

2징 누군가는 걸어온길

1600년전에도 결혼, 직업을 가지고 고민하는 사람은 있었다 현대사회의 페미니즘도 비슷한맥락으로고민한다 주어지는 성역할이나 사회에서 바라는 역할을 다수행하고나몀 이게 다일까?라는 질문으로 빠져들게된디 예전부터 쿼터라이프에과난 설화나이야기는많ㅇ.있었다. 공통된내용으로 성공과좌절이지만 좌절을겪고일어나는 이야기다 현대에 유명한 말로 “나를죽이지못하면 나를더강하게만든다.”라는 말이 있다. 이렇게 삶은 스스로 외로움이나 어려움 두려움등을 겪으며 성장하는 것이다.

그림자형제의 이야기에서 영웅들은 여행을떠니 처음보는 고난과역경을 겪고 헤쳐나가서 진정한꿈이란 삶의성취와관련이 없다는것을 깨닫는 이야기를 말한디.

여기서 여행의이유에나온 카르마.? 진정한 목적이아닌 숨겨진 내용을 찾는다는 내용이 떠오름.

예전이나 지금이나 어린이는 훈육과 제한속에서 성장하고 의식이발달하면 의존상태에서 벗어나 권위를 가지고 성장하게된다고 한다.이러힌의식의발달은 생물학적 으로도 연관이되어있으며 이러한발달과정을 두개의 분류로 나뉜다

3장

쿼터라이프는 인생의 독립을도모하는시기로 파트너나발전을꾀히는시간이아니라 나를ㄹ찾는시간으로 온전한 나를 찾는시간이다. 외면과 내면이 일치하은 삶을 찾기도하지만 내가원하는것도 찾아야하는 모순이발생 안정에고,의미를찾는과정

성인기 이전에 성인기를 즌년기와 오년기로아눠 중년기에는 물질적안정을찾고 노년기에는 자아탐색으로 구분했지만 그대로 이루어지지않음. 따라서 요즘에 맞게 재해석이필요. 쿼터라이프는 독립적이고 고유한삶을살고 안정적이고 의미있는삶을 사는것으로 훌륭하고 잘산다로는 정의될수없다. 따라서 안정과의미의 두 지향점을 잘 이해하며누승자놔 패자도 없게된다. 따라서 중년기의 안정형과 노년기의 의미형을 설명함.

의미형 내면의 자아와 외부의 성인기가 일치하지 않는경우, 의미형의 과제는 단순히 기능적이고나 성공이 아님.

인정형. 세상은 안정형을 굳건하다, 정상적이다라고 표현한다. 그들은 세상에서의 기대를 만족시키고 의문의 대상이 되지 않기위해 가짜 자아를 구축하여 나르시스트나 소시오패스가 되서라도 구축하는 사람둘이다. 이들은 삶을 통제하는것은 잘하지만 살아있다는 감각이나 무료함을 많이 느낀다.이들이 삶의 방향을 찾지 못하면 잘만들어진 음식에 영양소가 하나도 없다는것을 깨닫고 공허함이라는 큰대가를 치르게 될것이다

온전한 삶을 향한 열망 자기 자신을 찾는다는것을 기본적인 과정을 놓치면 안된다. 심리적 의미에서 진정한 성인기란 균형있는 성숙한 삶을 살고, 공동체의 일원이자 역동적인 개인으로 살아가는 것이다.

2장.의미형 의미형은 정신과 몸이 분리되어있다. 자신이 3차원의 존재인것을 깨닫지 못함. 그래서 의미형은 자아와 신체가 결합하는것을 이해해야함.

3장.안정형 안정형은 내면보다 외부세계에 사는것에 익숙함. 그들이 상담을 하러와도 상담을하면서 인생을 바꾸거나 뮨제룰찾고 해결책을 찾지못하면 효용성을 따져 그만듈것 같운 행동을 함. 그러나 자아를 찾눈과정은 매우 길고 순환적이라 비효율적인행동임. 이전 과거의 좋은 기억을 꺼내 창작활동, 비효율적인 일들을 하도록 함. 내가 만약 힘둔 순간이오면 이렇게 이전 과거에서 좋은 추억을 찾거나 창작활동등을 해보면 좋을거같다. 창작활동을 하면서 나의 의식도 수ㅕㄴ위로 올라와 전체적인 구성을 볼수있게도 할슈있다. 뇌과학?

우리 문화는 성취감이나 인정 욕구 등을 부추김. 만복감 보다는. 성취감을 친밀검리나 연결감보다 인정욕구를 개인의 진정한 안녕보다 사회의 문제룰 해결하는 방법을.

내가 지금 생각했던 일이 그저 성츄ㅣ감에서만 비롯된걸까? 나는 만족이라는 것을 하고있는지? 만족이란 무엇일까? 내가 선택해온 길은 어쩌면 내가 선택한 행동의 관성에 의해서 바꾸기 힘둘어하는것 아닐까? 내가 정말로 이 일에 만족을하는건지. 내가 잘한다고 느껴 재미가있는건지 고민해볼필요가있다

5장

분리 대학교, 군대 등올 통한 물리적 독립을 통해 나를 알아야한다 타인을 의존하는 성태에서 나를 이해하기란 어려움.

6장

괴거와의 화해 괴거의 인물 예를 들어 안좋은 아버지에대한기억으로 인한 영향은 아버지와 더가까워지거나 친해지려는것이 아니라 과거의 나를 이해하는것에 목적이있다

7장 경청

내면의 소리를 경청하는 법을 배워야한다. 내면의 소리를 둘으려면 감각적인 정보를 차단해야함. 다룬사람들과 어울리는것을 멀리하고 운동같은것도 좋지 않음. 혼자있는 방법을 배워야한다. 왜 배워야하는가? 방향과 직감을 얻기위해. 분별력인 제대로 판단하는방법을 옳은것과 그런것을 판단하는 과정을 쉽게한다 내면의 소리를 들으면 고민의 과정이 없이 할수있다 얻기위해 나자신을 신뢰할수있기유ㅣ해 이렇게되면 독립적인 삶을 살슈있다ㅏ 부정적인 트라우마로 인한 상태면 더 나블수도있었지 라는 더 안좋을 수도 있었다는 생각으로 자기 방어기지가 발동할수도있다.